Fit durch Body & Soul
Herzlich Willkommen auf Föhr
Mein Name ist Michaela Harder. Seit 1993 bin ich als Diplomsportlehrerin selbstständig. Als studierte Sportwissenschaftlerin betreue ich Sie/Dich gern im one to one Personal Training in meinem Studio, bei ihnen/dir zu Hause oder an schönen Plätzen unserer wunderschönen Insel outdoor. Ebenso biete ich Kurse in Kleingruppen an, Termine wechseln saisonal.
Dein Kurs, dein Ziel
Es werden im Studio verschiedene Stunden und Inhalte angeboten.
Alle im Kursplan angezeigten Stunden sind offen und können jederzeit gebucht werden. Max 8 Teilnehmer können im Studio trainieren, außerhalb gern mehr.
Gern kannst du vorab ein Beratungsgespräch vereinbaren, um den passenden Kurs für dich zu finden.
Power Plate Vibrationstraining, TRX Schlingtraining, Vinyasa Yoga, YIN Yoga, TRX-Yoga, Rücken Fit, Faszien Fitness, Tabata/HIIT, Boot Camp, Beckenbodengymnastik, Senioren Fitness.
Kursplan ab Mitte Juni, Einzel-/Wochen-/Monatstickets
Montag
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Yoga am Morgen
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08:30 - 09:00
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TRX Workout
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45 Minuten
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Rücken-Fit
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18:30 - 19:30
Dienstag
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TRX-Yoga
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1 Stunde
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TRX Workout
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45 Minuten
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Vinyasa Flow Yoga
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19:30 - 20:30
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TABATA / Bootcamp/Functional Training
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18:15 - 19:15
Mittwoch
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Yoga am Morgen
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08:30 - 09:00
Donnerstag
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Faszientraining
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1 Stunde
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Vinyasa Flow Yoga
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19:30 - 20:30
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Yin Yoga
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19:30 - 20:30
Freitag
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Yin Yoga
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19:30 - 20:30
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TRX Workout
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45 Minuten