Fit durch Body & Soul
Herzlich Willkommen auf Föhr
Mein Name ist Michaela Harder. Seit 1993 bin ich als Diplomsportlehrerin selbstständig. Als studierte Sportwissenschaftlerin betreue ich Sie/Dich gern im one to one Personal Training in meinem Studio, bei ihnen/dir zu Hause oder an inspirierenden Plätzen unserer wunderschönen Insel outdoor.
Aus-und Fortbildungen sind mir sehr wichtig. So verfüge ich ua. über ein Diplom in Sportwissenschaften, Trainerscheine der Firmen Power Plate und TRX, eine 50h Yinyoga Lizenz, sowie eine 200h Vinyasa Yogalehrerin Ausbildung. Ich biete verschiedene Kurse in Kleingruppen an, Termine wechseln saisonal.
Dein Kurs, dein Ziel
Es werden im Studio verschiedene Stunden und Inhalte angeboten.
Alle im Kursplan angezeigten Stunden sind offen und können jederzeit gebucht werden. Max 10 Teilnehmer können im Studio trainieren, außerhalb gern mehr.
Gern kannst du vorab ein Beratungsgespräch vereinbaren, um den passenden Kurs für dich zu finden.
Power Plate Vibrationstraining, TRX Schlingtraining, Vinyasa Yoga, YIN Yoga, TRX-Yoga, Rücken Fit, Faszien Fitness, Tabata/HIIT, Boot Camp, Beckenbodengymnastik, Senioren Fitness.
Funktionelle Bekleidung der Firma Yvette Sport
BHs, Tops, Shirts und Leggings hängen zum Verkauf im Studio aus.
Mit dem code Michi15 kann auch direkt bei der Firma bestellt werden, mit 15%Rabatt.
Body&Soul, PS. food & lifestyle und du:
Ein starkes Team für den ersten Schritt zu deinem gesunden Lebensstil!
Jeder Mensch ist einzigartig! Und das erfordert einen persönlichen Ansatz. Als dein Ernährungs-Coach kann ich dich motivieren und eine individuelle Lösung für dich finden. Du möchtest 2 oder auch 20kg Körpergewicht reduzieren ? Vereinbare gern einen Beratungstermin.
Kurse ab November 2023
Montag
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TRX Workout
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45 Minuten
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Kinder Tanzen
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Kinder Tanzen
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TRX Workout
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45 Minuten
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Yin Yoga
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19:30 - 20:30
Dienstag
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Beckenboden Training
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Beckenboden Training
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TRX Workout
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45 Minuten
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Rücken-Fit
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18:30 - 19:30
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Pilates
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Mittwoch
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Vinyasa Flow Yoga
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19:30 - 20:30
Donnerstag
Freitag
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TRX Workout
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45 Minuten